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万年肩こり解消か!?

2013.04.23

お疲れ様です。

との挨拶通り、みなさん疲れていませんか?

 

そして、疲れがたまると、深刻化するのが、

そう

『肩こり』。

特に女性に多い?のかな?

私と事務員さんは、日々肩こりと戦ってます。

あれがいい、これがいい、といい対策を見つけては披露しあっていました。

 

そんな私たちを見かねた代表が、こんなゲストを呼んでくれました♪

株式会社総合理工医学の白石さん♪

事務所に来ていただき、

肩こりにいいストレッチを教えて頂きました!!

 

目の前に満マルを書くようにして、

思いっきり下を向いて10秒。

 

このストレッチで首の後ろの筋肉が伸びます。

 

次は、どちらかの手を下に、少し体から離します。

そして、鼻を下げた手の反対側の肩に鼻をつけるように斜め後ろを向きます。

 

このストレッチで首の横の筋肉が伸びます。

 

 

 

ストレッチ後、いつもどんより重い肩が軽くなったような気がしました!!

白石さんには、このほかにも肩こりにいい器具を紹介していただけることになっているので、また掲載します(*^_^*)

肩こりがなくなったら、仕事もはかどりそうです☆

白石さん、福島先生、有難うございました。

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